صينيه خضار بالفراخ بدون دهون جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. سهله وسريعه وخفيفه وصحيه جدااا يارب تعجبكم
                                                
                                                
                            
                                                            -   دجاجه كامله 
-   توابل 
-   ملح 
-   فلفل 
-   شطه 
-   كمون 
-   جوزه الطيب 
-   توم مفروم 
-   بصل مبشور 
-   طماطم مبشوره 
-   خضراوات مشكله 
                            
                        
                        
                        
                                                
                        
                                                            - 
                                    1   
                                    يتبل الدجاج بالتوابل السابقه من الداخل والخارج ويوضع فى الثلاجه لمده ٦ساعات او ليله كامله
                                                                    
- 
                                    2   
                                    وفى صينيه توضع الخضراوات وتقلب فى تتبيله الدجاج ثم يوضع عليها الدجاج وتدهن بقليل من معجون الطماطم
                                                                    
- 
                                    3   
                                    وتغلف بورق الالومنيوم وتوضع فى فرن ٢٠٠
                                                                    
- 
                                    4   
                                    وتقدم مع الارز الابيض وبالهنا❤